01
全天候睡眠监测
基于深度睡眠、REM睡眠和睡眠效率的综合评分，提供个性化睡眠改善建议。
8h 34m
7月31日，周四
睡眠
7h 58m
小睡
0h 36m
00:02
08:08
02
睡眠活动追踪
在最佳睡眠周期结束时机唤醒，避免睡眠惯性，让您精神饱满地开始新的一天。
睡眠活动
微动
翻身
清醒
12:21
入睡
08:11
醒来
03
睡眠综合评分
长期监测睡眠模式变化，识别健康趋势，为您的睡眠健康提供科学指导。
76
良
卧床时间
7h 27m
入睡用时
8min
睡眠效率
87%
规律性
差
01
健康数据总览
采用先进的深度学习算法，实时分析您的健康数据，提供精准的健康洞察。
活动
4,500步
目标 5,000
睡眠
82分
优良
心率
69bpm
HRV
56ms
血氧
98%
02
全面健康仪表盘
基于历史数据和机器学习模型，预测健康趋势，提前发现潜在健康风险。
👣 活动
步数
卡路里
锻炼
☾ 睡眠
6小时 6分
小睡 35分钟
❤ 心率
测量
69bpm
⚡ HRV
测量
55ms
◎ 血氧
测量
98%
🏋️ 锻炼记录
总次数2 次
总时长180 分
消耗2000 千卡
❀ 生理周期
日
17
一
18
二
19
三
20
四
21
经期第 1 天
03
情绪与压力分析
系统持续学习您的健康模式，不断优化算法，提供越来越精准的个性化建议。
非常不愉快
状态不好，尝试调节一下
压力
2025/8/4, 周一
23
放松
不悦
01
能量平衡分析
通过专业的放松技巧指导，帮助您缓解日常压力，恢复身心平衡。
月平均能量摄入为: -200 (达成减重目标)
kcal
100
0
151015202530
饮食摄入
活动消耗
热量盈余
热量缺口
02
压力时段分布
结合睡眠科学，提供个性化的助眠方案，帮助您快速入睡并提高睡眠质量。
压力时段
凌晨(0-6点)
早晨(6-9点)
上午(9-12点)
中午(12-14点)
下午(14-18点)
傍晚(18-21点)
深夜(21-24点)
03
AI健康助手
提供专业的冥想指导，帮助您培养正念意识，提升心理健康和情绪管理能力。
最近心率有点高，感觉很累。帮我把下周的高强度训练取消，换成放松的。
已检测到疲劳体征。为您生成「舒缓恢复」方案：
计划调整
舒缓模式
运动强度
↓ 降至 30%
HIIT 核心训练
原定：周一/周三 19:00
冥想与拉伸
建议：睡前 20 分钟
01
家庭健康对比
通过科学的积分系统，激励您保持健康的生活方式，让健康管理变得更有趣。
2025/10/13
盈余
缺口
02
健康计划进度
记录您的健康里程碑，通过成就徽章和等级系统，让健康进步可视化。
轻度 · 身体健康计划
进行中
1/ 30 天
+45 积分
★
03
活动记录
与朋友竞赛激发动力，使用积分兑换奖励，让健康努力得到实实在在的回报。
2020年9月15日，周一
户外散步
自动检测
⏱ 16分钟
🔥 30千卡
09:20
›
户外散步
手动记录
⏱ 16分钟
🔥 30千卡
❤ 77
09:20
›
01
积分任务中心
智能记录和预测月经周期，提供个性化的生理期健康管理建议。
当前活力值
20,000
￥
积分任务
查看更多 >
每日佩戴
奖励昨日身体活力值
80
去收集
完成健康计划
完成计划奖励活力值
5000
收集中
02
活力值钱包
精准监测基础体温变化，帮助识别排卵期和生理周期规律。
当前活力值
2,000
全部
收入
支出
今天
每日健康活力值
10:45 · 完成任务
+86
兑换优惠券
09:12 · 商城消费
-200
03
h3>
积分商城订单
采用端到端加密技术，确保女性健康数据的绝对隐私和安全。
